Ovo su treninzi koji se rade sa ličnim trenerom i tz. “jedan na jedan” oblik vežbanja, gde se trener posvećuje isključivo Vama i program vežbanja je namenjen za Vas i Vaš cilj kojem težite, bilo da je to dodavanje mišićne mase, gubitak potkožnog masnog tkiva, zatezanje tela, korektivne vežbe za ispravljanje posturalnog statusa i sl. Preporučujemo vežbačima početnicima ovu vrstu treninga kako bi savladali osnove vežbanja, korišćenje sprava i rekvizita, kardio programa. Takođe se ovaj vid treninga preporučuje osobama koje žele da kroz proces planirane fizičke aktivnosti odgovarajućeg inteziteta i obima poboljšaju svoje fizičko i mentalno zdravlje.